Flying Yoga Dance

Pratica yoga

Cristian Bevilacqua
conduce: Cristian Bevilacqua
Quando: sabato 8 settembre
Ora di inizio: 09:00
Ora di fine: 19:30
Dove: Giardino

Le iscrizioni on line sono chiuse

È possibile prenotarsi durante i giorni dello Yoga Fest direttamente durante la manifestazione. Vi aspettiamo!

FLYING YOGA DANCE ® è una disciplina brevettata dal maestro Cristian Bevilacqua e riconosciuta a carattere nazionale dallo CSEN, ente di promozione del CONI.

La sessione di FLYING YOGA DANCE ® dura 60 minuti e viene praticata con l’ausilio di una speciale amaca appesa al soffitto, che permette al corpo di eseguire i movimenti senza le costrizioni dovute alla forza di gravità. Alle asana tipiche dello yoga, sono state aggiunte tecniche prese dalla danza, dal Pilates ,dal GYROTONIC ® E GYROKINESIS® e dalla ginnastica Calisthenics, per creare un lavoro completo che modelli il corpo riallineando le compressioni dovute alla gravità. Il concetto di ausilio di strumenti per facilitare il raggiungimento della posizione ricorda lo stile di Iyengar yoga, ma la differenza senza dubbio è nell’aderenza ai suoi principi originali. Nella tecnica FLYING YOGA DANCE®, il riferimento allo yoga è dato più dalla ricerca di un rilassamento totale del corpo - e quindi una liberazione dallo stress e dall’affaticamento mentale - che dalla ricerca della fusione con l’assoluto: la pratica è quasi totalmente una disciplina fitness.

La musica accompagna tutta la sessione, alla fine della quale è prevista sempre una coreografia aerea, utilizzando il tessuto come un partner, o un rilassamento finale completamente sospesi e abbandonati all’interno dell’amaca che, in questo caso, funge da vera e propria culla.

I benefici del FLYING YOGA DANCE®

  • Decompressione discale e miglioramento del mal di schiena
  • Maggior idratazione dei dischi intervertebrali
  • Distensione del sistema nervoso, allungamento dei nervi
  • Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica (riduzione di vene varicose e cellulite)
  • Maggiore ossigenazione dei tessuti e del cervello
  • Rafforzamento della muscolatura di sostegno
  • Stimolazione al maggior rilascio degli ormoni della felicità (serotonina, endorfine e dopamina)
  • Aumento della risposta propriocettiva e della consapevolezza cinestetica

I benefici del FLYING YOGA DANCE ® sono legati al fatto che lo sforzo muscolare viene compiuto senza essere a carico della colonna vertebrale e quindi, anche nelle posizioni più complicate – si pensi alle posizioni capovolte dello yoga – non c’è nessun pericolo di traumi. Oltre a non causare traumi, il fatto di essere “appesi” a un sostegno contribuisce allo stiramento della colonna vertebrale con conseguente beneficio di tutto il sistema muscolo-scheletrico e nervoso. I muscoli che vengono rafforzati inoltre, grazie alla sequenza di esercizi proposta, sono quelli degli arti inferiori e superiori, della fascia addominale e i cosiddetti “core muscles”, i muscoli di sostegno: il tutto sviluppando eleganza del movimento, fluidità, senso dell’equilibrio e maggiore percezione del proprio corpo.

Sarà possibile sperimentare la pratica di Flying Yoga Dance in entrambe le giornate in un apposito spazio nello splendido giardino all'interno della struttura