Yoga Sadhana

Pratica yoga

Carlo Perretti
conduce: Carlo Perretti
Quando: sabato 8 settembre
Ora di inizio: 18:45
Ora di fine: 20:00
Dove: Sala C

Le iscrizioni on line sono chiuse

È possibile prenotarsi durante i giorni dello Yoga Fest direttamente durante la manifestazione. Vi aspettiamo!

YOGA SADHANA è uno yoga molto dolce, meditativo, adatto a tutti, che non richiede strumenti ma solo il tappetino. Senza sforzo, ci muoviamo in un flusso continuo che coinvolge tutti i livelli del nostro essere: da quelli più grossolani a quelli più sottili.

Una sessione prevede la parte iniziale di riscaldamento e pranayam (1/4), due parti di asana (2/4) e la parte finale di rilassamento e meditazione (1/4). YS ha come scopo calmare la mente (Raja Yoga) secondo la definizione di Patanjali yogaschittavrttinirodha: lo stato di yoga viene raggiunto quando i vortici della mente sono stati calmati. Durante le sessioni di YS studiamo gli Aforismi dello Yoga di Patanjali e le strofe della Bhagavad Gita. I benefici sono enormi: non appena la mente si rilassa tutti i muscoli si decontraggono, permettendo l’applicazione delle forme (asana), i movimenti e l’espansione della consapevolezza.