Nello yoga, il silenzio è di fondamentale importanza per fare spazio affinché il corpo si rigeneri e la mente si acquieti e per arrivare al cuore dello yoga e di noi stessi. Pacificando le nostre emozioni possiamo sperimentare un elevato senso di benessere. Grazie al rilassamento, al movimento gentile del corpo, alla respirazione, all'attenzione e alla purificazione possiamo ritrovare il nostro equilibrio nel caos del mondo.