La lezione approfondirà, con la pratica, la relazione "Prendersi cura di se per arrivare al Sé" che l'insegnante terrà al Convegno Yoga e Salute. Partire dagli asana per osservare come vediamo il nostro corpo e qual è l'immagine che abbiamo di noi stessi. Purificarsi per assaporare la visione profonda di mente e corpo integrati. Utilizzare il sutra del respiro per ascoltarsi, relazionarsi e comunicare con se stessi. Focalizzare l'attenzione sulla nostra più intima essenza per rigenerarci, fluire con lo yoga e aprirci senza pregiudizi, così come il fiore di loto schiudendo i suoi petali si apre all'universo.