Attraverso semplici pratiche con corpo e respiro lungo percorsi della coscienza chiamati “nadi” possiamo sentire i movimenti della mente e del cuore e avvertire i nostri suoni nascosti. Ascoltiamo ciò che si muove in noi e fuori di noi fugacemente e che ci influenza senza che lo sappiamo. Scopriamo cosa si rivela quando lasciamo andare schemi mentali, distrazioni, preoccupazioni, modelli sociali, emozioni distruttive che alienano il nostro sentire umano.