Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga

Elena De Martin
conduce: Elena De Martin
Quando: sabato 7 settembre
Ora di inizio: 12:30
Ora di fine: 13:45
Dove: Sala A

Le iscrizioni on line sono chiuse

Breve introduzione teorica sui fondamenti dell’Ashtanga Yoga: classe guidata della Prima Serie fino a Navasana seguendo il ritmo e la cadenza corretti. Sarà un intenso lavoro sul respiro e il movimento che rendono la dinamicità di questa sequenza la chiave per la purificazione del corpo e della mente. Seguiranno rilassamento e condivisione finale.